Muchas personas llegan a terapia o a la consulta de un psicólogo sintiendo que ya han intentado entenderse de todas las maneras posibles.
Han leído.
Han hablado de lo que les pasa.
Han intentado controlarse, gestionarse o ser más fuertes.
Pero hay algo dentro que sigue doliendo.
Y normalmente ese dolor no desaparece solo entendiendo la mente.
Por eso la Terapia Transpersonal o Psicología Transpersonal va más profundo.
No se centra únicamente en el síntoma.
Busca comprender qué hay detrás de lo que estás viviendo.
Porque muchas veces la ansiedad, el bloqueo emocional, el cansancio o los patrones repetitivos no son el problema real. Son la forma que tiene tu interior de pedirte que te escuches para poder cambiar y encontrar tus propias herramientas, a eso te acompaña la terapia transpersonal.
En una sesión de Terapia Transpersonal no solo hablamos
Hablamos, sí.
Pero en la terapia transpersonal online también observamos:
- cómo se expresa tu cuerpo y qué muestra
- qué emociones aparecen y a qué van asociadas
- qué patrones se repiten en tu vida y en ocaciones no te benefician
- qué partes de ti has aprendido a esconder y se encuentran en sombra
- qué necesita ser integrado para ser tu mejor versión
Muchas personas llegan muy desconectadas de sí mismas.
Acostumbradas a sostenerlo todo.
A cuidar a los demás.
A exigirse constantemente.
Y poco a poco empiezan a darse cuenta de cuánto tiempo llevaban sin escucharse de verdad. A esto nos ayuda el contacto con nuestro inconsciente a no sólo expresar sino a que se cambien impedimentos internos para poder disfrutar cada vez más de nuestra vida.
Trabajamos con emociones que llevan mucho tiempo guardadas
A veces una persona llega diciendo:
“No entiendo qué me pasa.”
Pero cuando empezamos a profundizar aparecen emociones muy antiguas que llevaban tiempo sosteniéndose en silencio.
Rabia.
Tristeza.
Culpa.
Miedo.
Vacío.
Agotamiento.
En terapia no intento que dejes de sentir.
Intento que puedas escuchar lo que esa emoción quiere mostrarte.
Porque muchas veces lo que reprimimos termina apareciendo en forma de ansiedad, bloqueo o relaciones dolorosas. Es por ello que trabajamos relajándonos y dejando que nuestra parte inconsciente hable y nos ayude a resignificar y entender qué nos muestran esas emociones. Al ser escuchadas comienzan a ayudarnos para poder sentirnos cada vez más vitales.
También trabajamos los patrones que se repiten
Muchas personas llegan cansadas de repetir siempre lo mismo:
- relaciones donde se abandonan a sí mismas
- miedo a poner límites
- necesidad de agradar
- dependencia emocional
- culpa cuando priorizan sus necesidades
Y aunque racionalmente entiendan el patrón, siguen atrapadas en él.
¿Por qué?
Porque el patrón no está solo en la mente.
Está también en el cuerpo, en el inconsciente y en la historia emocional, en situaciones de nuestro pasado.
Por eso la Terapia Transpersonal trabaja desde una mirada mucho más profunda e integradora para que al ir visitando esas áreas antes no tenidas en cuenta podamos sentirnos cada vez más ligeros. También se trabaja con la vibración sonora en la terapia transpersonal online y presencial gracias a los cuencos tibetanos.
El inconsciente tiene mucho que decir
La terapia transpersonal está muy influenciada por la psicología profunda de Carl Gustav Jung.
Por eso prestamos atención a sueños, símbolos y sensaciones corporales.
Muchas veces el inconsciente habla antes de que la mente pueda comprender lo que está ocurriendo.
Y cuando empezamos a escuchar ese lenguaje interno, algo empieza a ordenarse.
El cuerpo también forma parte del proceso
Hay personas que llevan años intentando entenderse desde la cabeza.
Pero el cuerpo ya estaba hablando mucho antes.
Insomnio.
Cansancio constante.
Tensión.
Ansiedad.
Sensación de desconexión.
Dolor emocional sostenido.
En las sesiones de terapia transpersonal online también trabajamos desde la conciencia corporal, porque el cuerpo guarda emociones, memorias y experiencias que muchas veces nunca pudieron expresarse.
La Terapia Transpersonal no busca “arreglarte”
Esto para mí es importante.
No creo que estés rota.
Creo que probablemente llevas demasiado tiempo alejándote de ti misma para poder sostener ciertas situaciones, relaciones o exigencias.
Y llega un momento en el que algo dentro ya no puede seguir igual.
Muchas veces lo que llamamos crisis es en realidad una llamada interna a transformarte.
Es importante que tengas claro que la persona que quieres ser ya vive en ti y tienes todas las herramientas dentro de ti para ser tu misma y sentirte con energía para disfrutar de la vida. La terapia transpersonal te acompaña en esa reconexión a tus capacidades.
La dimensión espiritual también tiene espacio
Cuando hablo de espiritualidad hablo de conexión, de sentido. De esa parte profunda de ti que intuye que hay algo más detrás de lo que estás viviendo. Muchas personas llegan a terapia o al psicólogo sintiendo:
“Ya no puedo seguir viviendo en automático.”
Y esa sensación suele marcar el inicio de un proceso mucho más profundo.
¿Cómo es una sesión conmigo?
Cada proceso es diferente, porque cada persona también lo es.
Pero normalmente las sesiones son un espacio de 1 hora donde puedes traer lo que estás viviendo sin sentirte juzgada.
Trabajo desde una mirada cercana, profunda y humana.
Integrando emoción, cuerpo, conciencia e inconsciente para ayudarte a volver a ti.
Terapia Transpersonal Online
Acompaño procesos de terapia transpersonal online y presencial en Ávila para personas que sienten que necesitan comprenderse desde un lugar más profundo.
Si has llegado hasta aquí, quizá una parte de ti ya sabe que es momento de empezar a escucharte de otra manera.